"Loslassen? Wenn ja, was? Und wie?"

Achter Workshop der Frauenselbsthilfe nach Krebs Mannheim-Vogelstang
am 3. März 2012

Liebe Mitglieder der Frauenselbsthilfe nach Krebs Mannheim-Vogelstang!

Ich freue mich auf die nächste Fortsetzung unserer Workshop-Reihe am 3. März 2012 unter dem von Ihnen gewählten neuen Motto “Loslassen? Wenn ja, was? Und wie?” Zur Information für diejenigen, die zum ersten Mal dabei sein werden: In den ersten Workshops 2003 und 2004 haben wir zum Thema “Mit Angst, Wut und Trauer vertrauensvoll leben” gearbeitet. Daraus hat die Gruppe das Motto “Schritt für Schritt ins neue Leben” für die Workshops 2005 und 2006 erarbeitet. Im fünften Workshop 2008 hatten wir das Motto “Glaube, Liebe, Hoffnung”, aus dem für 2009 das Thema “In mir selbst und in der Selbsthilfegruppe Kraft und Frieden finden” entstand. Daraus folgte das lebensgeschichtliche Motto “Mit mir selbst im Reinen sein” für 2011. Aus der Arbeit dieses Workshops entwickelte die Gruppe dann dieses neue Thema und die Frage des “Loslassens”.

Ablauf des Tages

Wir beginnen um 9.00 Uhr und beenden den Tag um 18.30 Uhr. Eine Mittagspause von ca. 1 Stunde ist vorgesehen. Weitere Pausen werden je nach Bedarf der Gruppe gemacht. Es können bis zu 12 Personen teilnehmen.

Inhalte und Methoden

Gespräche im Plenum

Raum schaffen für Ihre Geschichten, die Sie in Verbindung bringen mit dem Motto des “Loslassens”, das heißt: Raum schaffen zum Erzählen, sich gegenseitig zum Erinnern und zum Erzählen einzuladen...
Was in meinem Leben ist reif, losgelassen zu werden? Woran hänge ich ganz besonders? Was fällt mir schwer, loszulassen, obgleich es vielleicht hilfreich und sinnvoll für mich wäre?
Welche Geschichten vom Loslassen bestärken und ermuntern mich dazu, loszulassen?
Welche meiner Lebensgeschichten erzählen und zeigen mir konkret, wie ich loslassen kann?
Welche Glaubenssätze in meiner Lebensgeschichte möchte ich bewahren? Welche geben mir Halt und engen mich nicht ein?
... und natürlich alles das, was für Sie zu diesem Thema noch dazugehört...

Übungen

assoziative Vorstellungsrunde mit eigener Aussage zum Loslassen: z.B. ein Glaubenssatz, den Sie loslassen möchten,
eine Überzeugung, die Sie ändern möchten, eine Verhaltensweise, die Sie so nicht mehr praktizieren möchten...
Meditation im Sitzen (nach Wunsch auch auf Stühlen)
Eutonie-Übung: ins Stehen und Gehen und mit Musik in fließende Bewegung kommen
Gestaltungsübung in Stille (mit Stiften und Papier)
Assoziative Deutungen als Spurensuche, um Möglichkeiten des Loslassens zu entdecken
Kleingruppengespräche zum lustvollen Herausfinden weiterer Ideen, was und wie Sie loslassen könnten....

Abschluss des workshops

Abschlußgespräch und Feedback an Gruppe und Trainerin
Themenwünsche und Planung des nächsten Workshops?

Konzeption und Leitung	Christiane Schmidt, Supervisorin und Trainerin (SD) Beratungspraxis für Supervision, Coaching und Training T 2/ 12, 68161 Mannheim, Tel. und Fax: 0621/ 2 99 99 20 Christiane-Schmidt@onlinehome.de http.//www.Christiane-Schmidt.de
Adressatenkreis	Mitglieder der Selbsthilfegruppe Frauenselbsthilfe nach Krebs, Mannheim-Vogelstang
Organisatorisches	am 3.3.2012 in Mannheim Vogelstang, Räume der Selbsthilfegruppe in der Krankengymnastikpraxis Bluhm Beginn um 9.00 Uhr und endet um ca. 18.30 Uhr; eine Mittagspause von ca. 1 Stunde ist vorgesehen, weitere Pausen je nach Bedarf der Gruppe. Es können bis zu 12 Personen teilnehmen
Veranstalter und Organisation	Frauenselbsthilfe nach Krebs, Mannheim-Vogelstang in Kooperation mit dem Gesundheitstreffpunkt Mannheim, Alphornstraße 2a, 68169 Mannheim, Tel. 0621 - 3 39 18 18
Bitte beachten Sie:	es können nur Mitglieder der Selbsthilfegruppe teilnehmen bzw. betroffene Menschen, die im persönlichen Kontakt mit der Selbsthilfegruppe sind